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  これは318Kcal 

    こっちは415Kcal


   わっ、これは600Kcalもある。。。


   最近、食品の
   カロリー表示が目に入るようになりました。


  こんにちは。キムチの香寿庵 yuu@町田祐子でございます。
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 ◆【キムチの香寿庵】だより◆ - 2011.8.5 - VOL.630
  カロリー表示
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  お菓子はもちろん、

  パン・お弁当・油・調味料など、

  よく見てみると、
  今はありとあらゆるところに

  カロリーが表示されていますよね。



  お菓子類は、以前から

  「これ一袋食べると、○○○Kcalかぁ・・・」
  
  などと、一応食べる目安にしていましたが、

  それ以外の食品については、
  まったく気に留めていなかった私。


  そんな私がなぜ
  カロリー表示を気にするようになったのか。



  それは、


  鎌倉で働くようになって、
  太ったからです(^^;)


  長野と鎌倉の往復を考えると、
  かなり体力を消耗しているはず!

  どこに太る要素があるのか?!

  
  よくよく考えてみましたところ、


  食事を、買ってきたものや
  簡単な一品もので済ませることが
  多くなったからではないかと・・・


  それまでは、

  朝晩はもちろん、
  お昼も自分で作ったお弁当を持っていっていましたし、

  間食もほとんどしない生活でしたからね。



  改めて鎌倉でよく買う大好きなパンを見てみると、
  いやぁ、カロリーの高いこと!

  一食分で、
  
  あっという間に
  私の1日の基礎代謝エネルギーを越してしまいます。


  大好きな揚げ物も かなりのカロリー。


  脂の乗ったサバは好きだけど、
  カロリー表示を見ては、鮭弁当にするかな。

  などと思っている今日この頃です。



  今日はどのキムチにしようかな。
  
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  最近は極力お弁当を持っていったり、
  バランスよく食べるようにしています。

  鎌倉から戻るといつも増えていた体重が、

  最近ようやく増えなくなりました。


  食生活って、大事ですね。


 
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